Terapeuttina minulle on tärkeää luoda lämmin, turvallinen ja hyväksyvä tila, jossa voimme yhdessä tutkia vaikeitakin tunteita, ajatuksia ja kokemuksia. Kaikki tunteet ovat sallittuja – joskus jaettu naurahduskin voi olla merkittävä osa työskentelyä. Työskentelyni perustuu rauhalliseen läsnäoloon ja siihen, että asioiden äärelle voidaan pysähtyä ilman kiirettä tai suorittamista.
Kun mieltä ja kehoa kuunnellaan turvallisessa vuorovaikutuksessa, on mahdollista löytää uudenlaista lempeyttä itseä kohtaan, vapautta menneisyyden taakoista ja voimaa nykyiseen arkeen.
Psykoterapiasuuntaukseni on traumapsykoterapia. Se tarkoittaa työskentelyä, jossa huomio on nykyhetkessä, mutta jossa annamme tilaa myös menneiden kokemusten ja varhaisten ihmissuhteiden tarkastelulle. Autan asiakkaitani ymmärtämään omia reaktioitaan, vahvistamaan kehon ja mielen säätelykeinoja sekä tunnistamaan omia rajojaan. Tavoitteena on auttaa sinua vapautumaan haitallisista uskomuksista ja elämään omannäköistäsi elämää – sinun tahtiisi, yhdessä tutkien.
Vastaanotolleni tullaan myös tilanteissa, joissa mikään yksittäinen asia ei tunnu erityisen suurelta, mutta kokonaisuus kuormittaa. Kyse voi olla esimerkiksi uupumuksesta, ihmissuhteisiin liittyvistä haasteista, omien rajojen tunnistamisesta tai epämääräisestä tunteesta, että jokin ei ole kohdallaan. Näiden kokemusten tutkiminen on yhtä arvokasta kuin selkeiden kriisien käsittely.
Taustani: Olen kulkenut ihmisten rinnalla heidän elämänsä kipeimmissä hetkissä lähes kymmenen vuoden ajan. Olen tehnyt pitkään kriisi- ja vertaistukityötä äkillisen menetyksen kohdanneiden parissa, erityisesti tilanteissa, joissa läheinen on menehtynyt itsemurhan tai henkirikoksen seurauksena. Surun, menetyksen ja elämänkriisien teemat ovat minulle syvästi tuttuja. Tämä työ on opettanut minulle, kuinka yksilöllisesti vaikeat elämäntapahtumat meihin vaikuttavat ja kuinka monenlaisia polkuja toipumiseen ja merkitykselliseen elämään on.
Minulle on luontevaa kohdata ihmisiä hyvin erilaisista ikä-, sukupuoli- tai ammattiryhmistä. Suhtaudun sensitiivisesti myös erilaisiin kulttuuritaustoihin. Tapaan asiakkaita suomeksi ja englanniksi.
Viihtyisä, avara huoneeni sijaitsee Helsingin keskustassa (Kalevankatu 20), muutaman minuutin kävelymatkan päässä Kolmen sepän patsaalta ja noin kymmenen minuutin päässä rautatieasemalta.
Jos koet, että voisin olla sinulle sopiva terapeutti, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet.
Vapaat ajat: Otan vastaan uusia asiakkaita itsemaksavina sekä Kelan kuntoutuspsykoterapiaan.
Työkokemus
Koulutus
Psykoterapeutti Helsingissä – Teppo Kupias
Kalevankatu 20, Helsinki