Toimintatapani terapeuttina perustuu hyvien olosuhteiden luomiseen sille, että vaikeitakin tunteita, ajatuksia ja uskomuksia voidaan tutkia rauhassa.
Terapiassa voimme yhdessä pysähtyä kokemusten äärelle ilman kiirettä löytää vastauksia. Kun asioita voidaan tarkastella turvallisessa ja vastaanottavassa tilassa, sekä mieli että keho voivat vähitellen löytää uudenlaista vapautta menneisyyden kuormituksista, voimaa nykyiseen arkeen ja luottamusta tulevaan.
Psykoterapiasuuntaukseni on traumapsykoterapia. Se tarkoittaa työskentelyä, jossa huomio on nykyhetkessä, mutta jossa on myös tilaa tarkastella menneiden kokemusten ja varhaisten ihmissuhteiden vaikutuksia silloin, kun se tuntuu ajankohtaiselta.
Traumapsykoterapiassa keskeistä on omien olojen ja reaktioiden ymmärtäminen ja säätelyn vahvistuminen. Tavoitteena ei ole muuttaa sinua, vaan auttaa vapautumaan kehoon ja mieleen juuttuneista ajattelu- ja toimintatavoista sekä haitallisista uskomuksista – omaan tahtiin ja yhdessä tutkien.
Alla lyhyesti koulutukseni ja työkokemukseni.
Työkokemus
Koulutus
Psykoterapeutti Helsingissä – Teppo Kupias